エクセル入門
XLOOKUP関数とスピル入門

A1セルから下に1,2,3と入れておきます。
B1セルに、
=A1:A3
このようにいれてEnter

B1セルにしか数式を入れていないのに、B2とB3セルにも表示されているのが分かります。
これは、
=A1:A3
この数式の結果が、その参照している大きさのまま出力された結果です。
スピルしない以前であれば、先頭のセル値しか出力されませんでしたので、
B1セルに、=A1と入れ、これをドラッグコピーして、B2,B3に入れる必要がありました。
これに比べて、直感的で入力がとても簡単になりました。
今度は、
A2セルから下に1,2,3と入れ、B1セルから右に1,2,3と入れておきます。
B2セルに、
=A2:A4+B1:D1
このようにいれてEnter

スピルしない以前であれば、B2セルに=A2+B1と入れ、これをコピーしていたものです。
入れる数式は計算式だけではなく、文字列結合等いろいろな数式を入れることができます。

スピルしない以前には1セルだけ参照していた指定を、
複数セルの範囲指定にすることで複数セルの処理が一括でできるようになり、指定した範囲と同じ大きさの範囲に出力されるようになりました。
スピルとは、数式を入れたセルから出力結果がこぼれだし隣接するセルに結果が出力される機能です。
スピルのより詳しい説明は以下を参照してください。

XLOOKUP関数（範囲を検索し一致する対応項目を返す）

=XLOOKUP(検索値,検索範囲,戻り範囲,[見つからない場合],[一致モード],[検索モード])
検索値

※なんちゃって個人情報です。
G2セルの名前でB列を検索し、対応する年齢をH2セルに出力します。
VLOOKUP関数

VLOOKUP関数では、 最後の4番目の引数を省略してしまうと、近似値（検索値未満の最大値）となり意図した結果になりません。
この間違いが極めて多いです。
XLOOKUP関数は3つの引数で済むので、単純な使い方の場合はVLOOKUP関数より簡単になりました。

VLOOKUPでは検索列より左の列の値を取得する事はできません。

検索列より左の列の値も、XLOOKUP関数では簡単に取得できます。

G2セルの名前でB列を検索して、対応するA列の都道府県を出力します。
VLOOKUP関数は、検索列より左の列を返せなかったので、INDEX+MATCH等で対応する必要がありましたが、XLOOKUP関数は戻り列を指定できるので、検索列より左の列も取得できます。
INDEX関数+MATCH関数 OFFSET関数+MATCH関数 XLOOKUP関数

※XLOOKUP関数の戻り（スピル範囲）は書式設定されないので日付はシリアル値で表示されています。
=XLOOKUP(G2,B:B,C:E)
3番目の引数は戻り範囲です。
この戻り範囲に複数列を指定することで、対応する複数列をスピルでいっぺんに出力できます。

=XLOOKUP(G2:G4,B:B,C:C)
1番目の引数は検査値です。
この検索値に複数行を指定することで、対応する複数行をスピルでいっぺんに出力できます。

XLOOKUP関数の縦横スピルについての詳細は以下をお読みください。